Rood Licht Therapie gebruikt rood en nabij-infrarood licht. De combinatie biedt voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Dus wil je werken aan een stralende huid? Pijnklachten verminderen? Of bijvoorbeeld een betere nachtrust en meer energie? Dan kan RLT een mooie toevoeging zijn op je dagelijkse routine. Rood Licht Therapie combineert een aantal voordelen. Het gaat om zowel fysieke als mentale voordelen, dus waar je zowel lichamelijk als geestelijk wat aan hebt. Welke voordelen je precies ervaart verschilt van persoon tot persoon, en kan zich bovendien door de tijd ontwikkelen.

Handleiding RLPRO Serie

Dagelijks gebruik van RLT

Veel gebruikers proberen RLT eerst een paar keer uit, om hun dagelijkse routine daarin te vinden. In veel gevallen kiezen ze er vervolgens voor om de Rood Licht Therapie vaker toe te passen. Dat kan geen kwaad volgens de gezondheidsexperts die wij spraken. Wel is het verstandig om gebruik te maken van een paar praktische tips.

Zorg er bijvoorbeeld voor dat je RLT altijd gebruikt op een schone en droge huid. Gebruik een reiniger om de huid schoon te maken, voordat je het RLT apparaat gebruikt. Draag je make-up of een lotion? Dit kan het licht blokkeren. Dat kent normaal gesproken geen aanvullende risico’s, maar het betekent wel dat de therapie minder effectief zal zijn. Zorg daarom voor een schone en droge huid, om de voordelen van RLT zo optimaal mogelijk te ervaren.

Gezondheidsexperts adviseren om te beginnen met zo’n 10 tot 20 minuten per sessie. Doe dat maximaal 3 tot 5 keer per week, om je lichaam aan het rood licht en nabij-infrarood licht te laten wennen. Bij de meeste mensen gaat dit vanzelf en geeft dit geen problemen. Verhoog het aantal keren per week geleidelijk, als je merkt dat je lichaam eraan gewend raakt en je de voordelen ervaart. Je kunt er dan ook wat langer gebruik van maken. Op die manier bouw je het als het ware op, zodat je de voordelen van RLT uiteindelijk optimaal zal ervaren.

Houd het apparaat voor Rood Licht Therapie altijd op een afstand van 15 tot 30 centimeter van jouw lichaam. Zorg dat je er met een uitgestrekte hand (van duim tot pink) tussen kunt, of nog iets verder zelf. Op die manier zal het apparaat optimaal ‘dekken’ en is het effectief. Als je het apparaat te ver weg houdt kan het licht niet goed doordingen in de huid. Zou je het apparaat te dichtbij houden? Dan is het gebied dat je ermee bereikt waarschijnlijk te klein, dus ervaar je ook niet alle voordelen.