Hoe werkt Rood Licht Therapie (RLT)

Je wilt weten hoe Rood Licht Therapie werkt. Misschien heb je er zelf mee geëxperimenteerd en merk je dat het werkt. Of las je erover of hoorde je er van anderen over, dus wil je er graag meer van weten. Dat begrijpen we. Daarom leggen we je uit wat het is, hoe het werkt en wat de wetenschappelijke basis daarvoor is.

Natuurlijk is het fijn om te weten dát het voor veel mensen werkt. Maar, pas als je begrijpt hóe het daadwerkelijk werkt kun je daar optimaal van profiteren. Daarom spraken we met gezondheidsexperts en gebruikers. Aan de hand van hun antwoorden leggen we het je uit.

wat is RLT?

Rood Licht Therapie is een techniek waarbij je rood licht en nabij-infrarood licht in de huid laat doordringen. Het licht stimuleert de cellen, bijvoorbeeld voor huidverjonging, pijnbestrijding en zelfs mentale klachten.

Je kunt RLT op allerlei manieren gebruiken, dankzij de diverse voordelen die andere gebruikers beschrijven. Zij gebruiken het zowel bij lichamelijke als geestelijke klachten. En bijvoorbeeld om hun spieren sneller te laten herstellen, om betere sportprestaties neer te zetten.

Wetenschappelijke basis

Voordat we je uitleggen hoe RLT werkt voor jouw huid, spieren en (mentale) gezondheid delen we graag de wetenschappelijke basis. Je gebruikt namelijk een combinatie van rood licht en nabij-infrarood licht:

• Rood licht: met een golflengte van 600 tot 700 nanometer kan het licht diep in de huid doordringen
• Nabij-infrarood licht (NIR): met een golflengte van 800 tot 1.200 nanometer kan ook dit licht diep in de huid doordringen

Het licht dat in de huid doordringt heeft invloed op de cellen. Dat komt bijvoorbeeld door de stimulatie van de mitochondriën. Dat zijn als het ware energiefabriekjes in de cellen. Dankzij RLT produceren die fabriekjes meer ATP, wat staat voor adenosinetrifosfaat. Dit is belangrijk voor zowel de celgroei, het herstel en voor de energieproductie.

Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar RLT en naar het gebruik van rood licht en nabij-infrarood licht in het algemeen. Een studie in Photomedicine and Laser Surgery laat bijvoorbeeld zien dat RLT kan bijdragen aan snellere wondgenezing en het verminderen van ontstekingen.

effect op de huid, spieren en jouw gezondheid

Als je wilt weten hoe RLT werkt zijn vooral de effecten op de huid, op de spieren en op jouw algehele (mentale) gezondheid interessant.

Hoe het werkt voor de huid

RLT verhoogt de productie van collageen in de huid. Dat maakt de huid elastischer, waardoor je bijvoorbeeld minder last hebt van rimpels. Veel gebruikers merken na 4 tot 6 weken verbetering. Een van de gebruikers die we spraken vertelt: “Mijn huid voelt steviger aan en de fijne lijntjes rond mijn ogen zijn minder zichtbaar.”

Hoe het werkt voor de spieren

Benieuwd hoe RLT werkt voor jouw spieren? Een ervaring die we hoorden van een marathonloper was: “Ik gebruik RLT na elke training. Mijn spieren herstellen sneller en ik voel me minder stijf.” De werking van RLT bestaat in dit geval uit de betere doorbloeding en verminderde ontstekingen, in de spiercellen. Het is een belangrijke reden dat veel sporters de therapie gebruiken na hun trainingen.

Hoe het werkt voor jouw algehele gezondheid

Ten slotte werkt RLT voor veel mensen die slecht slapen of weinig energie ervaren. De Rood Licht Therapie werkt dankzij ondersteuning van het circadiaans ritme. Dat is een technische term, die ervoor zorgt dat je een diepe slaap ervaart, om goed te herstellen van de voorgaande dag.

Hoe werken de RLT-apparaten?

Nu je weet hoe RLT werkt wil je er misschien zelf mee aan de slag. Dat kan met een aantal verschillende apparaten.:

• Handheld-apparaten
  Een handheld-apparaat voor RLT laat zich makkelijk gebruiken en specifieke plekken behandelen. Dus ervaar je pijn of bepaalde huidproblemen? Dan werken deze apparaten waarschijnlijk heel goed.
• Grote panelen
  Een groter paneel werkt goed voor een volledige lichaamsbehandeling. Ook klinieken maken hier vaak gebruik van. Vaak hebben gebruikers al enige ervaring met RLT voordat ze voor een groter paneel kiezen.
• Gezichtsmaskers
  De gezichtsmaskers op basis van RLT zijn speciaal ontworpen voor huidverjonging en het verminderen van acne. Zijn dat uitdagingen waar je last van hebt en wat aan wilt doen? Dan is de kans groot dat de gezichtsmaskers voor jou het best werken.

Het is voor een goede werking van RLT altijd belangrijk om te beginnen met zo’n 10 tot 20 minuten per sessie, 3 tot 5 keer per dag. Bouw dit langzaamaan op, als je merkt dat het voor jou goed werkt. Na zo’n 4 tot 8 weken zal je de meeste verbeteringen opmerken. Bekijk hier de voordelen van RTL panenelen!